Просмотры: 85 369 views

Очень важно в жизни сделать правильно выбор своего окружения, т. е. тех людей, с которыми вы общаетесь. Когда вы проводите своё время с теми людьми, которых вы любите- с друзьями, с семьёй, даже с домашними животными вы становитесь более счастливыми.

Но не всегда это, возможно, общаться только  с теми людьми, которые нам симпатичны. И не для всех мы являемся таковыми. Часто те же родственники или сотрудники влияют на нас очень «губительно». Эмоциональная зараза, чужие нейронные колебания мешают этому. Самый простой способ избежать этого,  держаться подальше от задир и вампиров счастья, которые постоянно жалуются, выражают своё недовольство, заражают своим унынием, критикой всех и вся. Бывает что, они и добры и вежливы, но после общения с такими людьми вы чувствуете опустошенность и расстройство. Есть простой способ вычислить таких людей: закройте глаза, глубоко вдохните и представляйте себе каждого человека, с которым вы общаетесь. Кто вызывает сжатие вашей энергии, а кто вызывает расширение энергии?


Что же делать, когда не возможно прекратить общение с неприятными вам сотрудниками или родственниками, соседями?

Необходимо создать определённые рамки, в общении.

Предлагаю использовать следующие способы при общении с «отрицательными» людьми:

  1. Когда вам необходимо поговорить с недоброжелательно-настроенным, сердитым человеком, смягчите ваш взгляд, выражение лица должно быть нейтральным, используйте противоположную мимику и жесты (т. е. не «зеркальте» его, не отражайте его напряженность, не подражайте его негативным чувствам и установкам.)
  2. Поставьте между вами искусственный барьер. Представьте невидимую стену  вокруг вас. Это поможет вам почувствовать себя более защищено и уверено, и вы не будете стараться отвечать собеседнику в той же манере.
  3. Не пытайтесь изменить человека. Вам это навряд ли удастся. Вы не сможете спасти человека или помочь ему лишь указывая на его ошибки.  Один из верных способов влиять на других — это вести себя с другими так, как хотели бы вы, чтобы другие вели себя с вами.

Благодарность — лучший способ, чтобы сохранить добрые счастливые отношения с людьми («то, что вы цените, приумножается»- закон вселенной) Когда мы проявляем благодарность к близким за их поддержку, заботу. Мы поощряем такое поведение и усиливаем нашу к ним привязанность, ведь потребность в благодарности подчас основная потребность человека дома и на работе.



Зачастую мы очень мало внимания и энергии уделяем самым значимым для нас людям. А ведь самое главное, что может сделать человек чтобы поднять свой уровень счастья — это уметь ценить и благодарить окружающих. Чтобы развить в себе эту способность можно применить следующее упражнение. Упражнение можно выполнять с любым человеком: супругом, сотрудником ребёнком, родственником. Итак, упражнение:

Попробуйте понять для себя, что вы цените в другом человеке (например: «ты очень добрый» « ты делаешь меня счастливой», «ты помогаешь мне», можно и поконкретней и т.д.) Потом поменяйтесь ролями  и пусть другой человек скажет, что он ценит в себе, да именно в себе не удивляйтесь. Проиграйте так раз пять или больше. Потом повторите это упражнение, но теперь скажите, что вы цените в себе, а затем ваш друг скажет, что он ценит в вас. Проиграйте и эту ситуацию раз пять или больше. Поверьте,  всё будет здорово!

Светлана Алекс, с любовью для вас!

Специально для сайта /

Перепечатка или использование данной статьи  разрешается только со ссылкой на источник /

 

Советуем к прочтению: